初めて精油を使用する方へ 精油は エッセンシャルオイルとも呼ばれ、アロマテラピーに欠かせないものです。 ハーブ（芳香植物）の花、葉、枝、樹脂、根、果皮などから抽出された香りの素で、 大変濃縮されていますので、安全な使用のためにはいくつかの注意が必要です。 信頼のおけるメーカーのものを入手する。ボトルや箱に学名／原産国／抽出部位／抽出方法／ロット番号等の記述があるかどうかを目安にする。 原液をそのまま肌につけない。（肌につける場合はキャリアオイル等で希釈して（薄めて）使用。原液がついた場合は水で洗い流す。 精油を内服、飲用しない。 点眼しない。 初めて使う精油は、パッチテストをして、アレルギーがないかどうか確かめる。 子供やペットの手の届かない場所に保管（薬と同じ考え）。 開封後およそ６ヵ月〜１年ぐらいで使用する。柑橘系オイルは３ヵ月〜６ヵ月ぐらい（期間内であっても香りが違うと思ったら、使用しない） 。 保管の際は高温多湿をさけ、冷暗所に瓶を立てた状態で置く。 精油は揮発性があるので、火気に注意する。ロウソクを使ったバ−ナ−使用の際にも火の後始末には充分注意する。 お年寄り、病人、体力の弱っている方、敏感な方への使用はごく少量の精油から始めて、不快感があれば中止する。無理をしない。 妊婦さんへの使用できない精油もあるので、専門科に相談する。芳香浴等でもごく少量の精油から始めて、不快感があれば中止する。無理をしない。 ３歳未満の乳幼児に対しては芳香浴以外は行わない。３歳以上であっても成人との体重の違いを考慮し、大人の1/2、1/3の量から始める。不快感があれば中止する。無理をしない。 光毒性（ベルガモット、レモン、グレープフルーツ等の精油には紫外線と反応することによって、 　皮膚に炎症などの毒性を示すものがある）をもつ精油があるので、皮膚に塗布した場合は直射日光をさける等の注意が必要。 アロマテラピーは 医学ではありません。お年寄りや妊娠中、病気を煩っている方へ 使用する際には 医師や専門科に相談してください。 アロマテラピーの効用は代替医療としての地位を確立していると思われます。 しかしながら、依存しすぎる事は病気の治療にはふさわしくありません。 そのような事柄や注意事項をわきまえていれば、 アロマテラピーは、 手軽に生活に取り入れられるナチュラルな健康法だと思います。 好きな香りを嗅いでリラックスする。手作り化粧品や虫よけスプレーを使ってみる。 筋肉痛や花粉症を緩和する。生理痛や更年期障害の障害の症状を和らげる。 精神的苦痛を癒し、心身のバランスをとる。等々。 アロマテラピーの用途は様々ですから、 関わる深さもその人その人が納得のいくもので良いと思います。 植物のもつパワーに感謝しつつ、自分にあった使い方を発見してみてください。 アロマテラピーを知る事によって、増々健康で、 豊かな生活が送れる事を願っております。